Рецепти перекусів з ківі. Заряд вітаміну K у пудингу, сендвічі та салаті

Кремовий пудинг з ківі

Інгредієнти:

• 4 ківі;
• 500 мл йогурту;
• 1 столова ложка меду;
• цукор за бажанням.

Техніка приготування:

1. Покладіть в блендер ківі, йогурт, мед і дрібку цукру.
2. Пюрируйте до однорідності.
3. Додайте більше цукру, якщо потрібно.
4. Поставте на годину в холодильник для охолодження.

Подавайте холодним. Смачного!

Сендвіч з ківі

Інгредієнти:

• 4 скибочки житнього хліба;
• 50 г сиру маскарпоне;
• 2 стиглих ківі.

Техніка приготування:

1. Очистьте ківі від шкірки і наріжте тонкими скибочками.
2. Намастіть хліб сиром маскарпоне.
3. Покладіть скибочки ківі на хліб.

Смачного!

Салат з цитрусів та ківі

Інгредієнти:

• 283 г суміші салату;
• 2 ківі, очищені від шкірки та нарізані скибочками;
• 2 апельсини, очищені від шкірки та порізані;
• 1 склянка подрібненого мигдалю.

Техніка приготування:

1. Покладіть в салатницю ківі, суміш листя салату та апельсини.
2. Посипте мигдалем.

Смачного!

Більше їжі та смачних рецептів – у нашому Telegram-каналі Mood food.