Поради

Страва дня | Рецепти перекусів з ківі. Заряд вітаміну K у пудингу, сендвічі та салаті

06.04.2021, 07:00 • 1 хвилина
Рецепти перекусів з ківі. Заряд вітаміну K у пудингу, сендвічі та салаті - Фото
Фото: unsplash.com

Кремовий пудинг з ківі

Інгредієнти:

  • 4 ківі;
  • 500 мл йогурту;
  • 1 столова ложка меду;
  • цукор за бажанням.

Техніка приготування:

  1. Покладіть в блендер ківі, йогурт, мед і дрібку цукру.
  2. Пюрируйте до однорідності.
  3. Додайте більше цукру, якщо потрібно.
  4. Поставте на годину в холодильник для охолодження.

Подавайте холодним. Смачного!

Сендвіч з ківі

Інгредієнти:

  • 4 скибочки житнього хліба;
  • 50 г сиру маскарпоне;
  • 2 стиглих ківі.

Техніка приготування:

  1. Очистьте ківі від шкірки і наріжте тонкими скибочками.
  2. Намастіть хліб сиром маскарпоне.
  3. Покладіть скибочки ківі на хліб.

Смачного!

Салат з цитрусів та ківі

Інгредієнти:

  • 283 г суміші салату;
  • 2 ківі, очищені від шкірки та нарізані скибочками;
  • 2 апельсини, очищені від шкірки та порізані;
  • 1 склянка подрібненого мигдалю.

Техніка приготування:

  1. Покладіть в салатницю ківі, суміш листя салату та апельсини.
  2. Посипте мигдалем.

Смачного!

Більше їжі та смачних рецептів – у нашому Telegram-каналі Mood food.

Подбати більше про своє тіло і стати спортивнішими допоможуть як правильне харчування, так і професійні тренери. Наприклад, у мережі Спортлайф. Спортлайф є партнером Ліга.Лайф у матеріалах щодо здорового способу життя. Вони підтримують цю тематику фінансово, однак не втручаються у редакційні матеріали.
Альона Низовець
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl+Enter.

Комментарі

Останні новини