Рецепти корисних чипсів для здорового перекусу

Чипси з капусти кейл

Інгредієнти:

• 5-6 листків капусти кейл;
• 1-1,5 столової ложки оливкової олії;
• сіль та кунжут на ваш смак.

Техніка приготування:

1. Добре промийте капусту та ретельно обсушіть.
2. Обережно видаліть стебла.
3. Духовку розігрійте до 140 ᵒС.
4. Викладіть капусту на деко і скропіть оливковою олією.
5. Помніть капусту руками.
6. Розподілити листя так, щоб вони лягли на деку в один шар.
7. Посоліть на ваш смак.
8. Рівномірно посипте насінням кунжуту. 
9. Поставте деко з капустою у розігріту духовку. Запікайте протягом 18-20 хвилин.
10. Чипси повинні повністю висушитись і стати хрусткими. 
11. Подавати варто одразу.

Готово!

Чипси з овочевого асорті

Інгредієнти:

• 1 кабачок;
• 1 морква;
• 1 картопля;
• 1 буряк;
• 1-2 столові ложки рослинної олії;
• сушений часник та сіль на ваш смак.

Техніка приготування:

1. Розігрійте духовку до 130 ᵒС.
2. Очистьте усі овочі від шкірки.
3. Поріжте тонкими скибочками.
4. Посипте сіллю та часником.
5. Викладіть на деко та запікайте протягом 30-45 хвилин. 

Смачного!

Бананові чипси

Інгредієнти:

• 3 банани;
• 1 столова ложка лимонного соку.

Техніка приготування:

1. Нагрійте духовку до 80-95 ºC. 
2. Очистьте від шкірки банани та поріжте тонкими кружальцями.
3. Викладіть бананові кружечки на деко.
4. Скропіть банани свіжовичавленим лимонним соком.
5. Поставте деко з чипсами в духовку. 
6. Готуйте протягом години.
7. Якщо цього часу не вистачить, випікайте ще протягом пів години.

Смачного!