Танцювальні тренування для схуднення. Не гірше за Бейонсе
Танці розвивають мозок, створюючи нові нейронні шляхи, укріплюють серце, підіймают настрій та допомагають схуднути. А ще це завжди весело!
Танці – це мова тіла. Завдяки рухам ми можемо виражати свої емоції та навіть розповідати світу цілу історію. Й про це ми обов’язково поговоримо пізніше.
Підписуйтесь на корисний легкий контент в Instagram
А зараз ми пропонуємо вам коротенькі танцювальні тренування, які допоможуть схуднути, піднімуть настрій й навчать вас новим рухам, якими ви зможете похизуватися на танцмайданчику, коли карантин закінчиться.
15-хвилинне танцювальне тренування для схуднення
Хіп-хоп від The Fitness Marshall
30-хвилинне аеробне тренування
Зумба. 30-хвилинне тренування для початківців
Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.