COVID-19 vs біг: як біг розвиває наше серце та легені
Переносити такі важкі хвороби як коронавірус, набагато легше зі здоровим серцем та легенями. Біг – гарний спосіб укріпити серцево-респіраторну систему
Біг – чудове аеробне тренування, доступне кожному незалежно від віку, статі та достатку.
А ще він може стати вашою чарівною пігулкою, яка зміцнить імунітет, зробить ваше серце та легені сильними й здоровими, та допоможе захиститись від COVID-19.
Звісно, це не всі його переваги для здоров’я. Тож розбираємося, що корисного нам можуть принести тренування з бігу, та як правильно почати, щоб не зашкодити здоров’ю.