Фото: pexels.com

Біг – чудове аеробне тренування, доступне кожному незалежно від віку, статі та достатку.

А ще він може стати вашою чарівною пігулкою, яка зміцнить імунітет, зробить ваше серце та легені сильними й здоровими, та допоможе захиститись від COVID-19.

Звісно, це не всі його  переваги для здоров’я. Тож розбираємося, що корисного нам можуть принести тренування з бігу, та як правильно почати, щоб не зашкодити здоров’ю.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.