Середземноморська дієта: що це таке й чим вона корисна
Середземноморська дієта давно вважається однією з найздоровіших та смачніших у світі. Розбираємося, що це таке та чим вона корисна!
Що таке середземноморська дієта
Середземноморська дієта – це стиль харчування, базою якого є традиційна кухня таких середземноморських країн, як Іспанія, Франція, Італія та Греція.
Дослідники відзначили, що у цих країнах рівень хронічних захворювань нижчий, ніж у США та Північній Європі. Пояснення – унікальний режим харчування!