Середземноморська дієта: що це таке й чим вона корисна

Що таке середземноморська дієта

Середземноморська дієта – це стиль харчування, базою якого є традиційна кухня таких середземноморських країн, як Іспанія, Франція, Італія та Греція.

Дослідники відзначили, що у цих країнах рівень хронічних захворювань нижчий, ніж у США та Північній Європі. Пояснення – унікальний режим харчування!