Здорова ротова порожнина: ясна, зуби, язик. Експерти з клініки Майо дають корисні поради
Рекомендації щодо догляду за зубами, яснами та язиком: як часто міняти зубну щітку, навіщо потрібна зубна нитка, коли йти до стоматолога.
Як чистити зуби
Здоров’я ротової порожнини починається з чистих зубів. Ретельний догляд за зубами зменшує ризики розвитку карієсу та хвороб ясен, про це зазначають на сайті клініки Майо. Особливо ретельно потрібно доглядати за ділянками зубів, що прилягають до ясен. Прості правила гігієни допоможуть підтримувати здоров'я ротової порожнини та мінімізють кількість візитів до стоматолога.
Чистьте зуби двічі на день
Не поспішайте, коли чистите зуби. Щоб ретельно почистити зуби, потрібно близько двох хвилин. Не варто чистити зуби відразу після їди, особливо, якщо споживали щось кисле. Не забувайте чистити язик зубною щіткою або спеціальним скребком, адже на язику збирається багато бактерій.