pexels.com
Відключити

Здоровий спосіб життя за 1000 років

Соцмережі регулярно підкидають нам інформацію, яка гарантує життя без хвороб, фігуру мрії та навіть довголіття. Про це пишуть і модні інстаграм-блогери, і розмаїті сайти, і науковці. Звучать тези про здорове харчування і здоровий спосіб життя. Але що це таке?

Ще в XI столітті побачив світ медичний трактат багдадського лікаря Ібна Бутлана "Підтримка здоров’я". Основними чинниками гарного самопочуття він назвав помірковане споживання їжі та напоїв, прогулянки на свіжому повітрі, чергування фізичних навантажень та відпочинку, сну та бадьорості, активної розумової роботи та спокою. І наголошував на важливості злагодженої роботи всіх систем організму. 

За 10 століть у концепції здорового способу життя майже нічого не змінилося. Брошура Європейського регіонального бюро ВООЗ 1999 року каже, що здоровий спосіб життя – це:

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.