Як живе Тімур Мірошниченко: коментатор, ведучий "Євробачення-2017" та "Зіркового шляху"

Тімур Мірошниченко – український телеведучий та коментатор. З 2005 року працював на Першому національному каналі. Так розпочалась його кар’єра коментатора щорічного пісенного конкурсу "Євробачення".

У 2009 та 2013 роках Тімур був ведучим "Дитячого Євробачення", яке проходило у Києві. У 2017 разом з Володимиром Остапчуком та Олександром Скічко він став ведучим "Євробачення". Наразі працює ведучим передачі "Зірковий шлях" на телеканалі "Україна".

У 2018 році Тімур одружився з адвокатесою Інною Мірошниченко (Рудник). Разом подружжя виховує двох дітей – доньку Мію (2,5 роки) та сина Марка (1 рік).

Про спорт

Спорт для мене важлива частина дня. Я прокидаюсь до восьмої ранку. Часто будять донька Мія та синочок Марко, тому час пробудження може змінюватися. 

Виокремлюю 15 хвилин на базові фізичні вправи. Вони допомагають прокинутися. Далі снідаємо, я відводжу доньку в садочок. Після цього у мене зазвичай тренування.

Майже щодня ми з дружиною вдома виконуємо різноманітні комплекси вправ на такі групи м’язів як прес, ноги, м’язи кора. Любимо робити табату – це високоінтенсивне інтервальне тренування, яке складається з 20 секунд виконання вправи та 10 секунд відпочинку.

Також практикуємо йогу та стретчинг. Коли є можливість, займаємося на вулиці. Серед активностей на свіжому повітрі подобаються кросфіт та вправи з застосуванням спортивного спорядження. Також полюбляю ігрові види спорту – футбол та волейбол.

Про хобі

Оскільки спорт – важлива частина мого життя, усі хобі пов’язані з ним. В дитинстві я займався футболом, тоді це було регулярним заняттям. Сьогодні це тренування для душі. 

Минулого року відкрив для себе теніс. З’явилося бажання спробувати пограти. Сподобалося. Поки заняття нерегулярні, але у житловому комплексі є корти. Ми з дружиною вступили до тенісного клубу. Сподіваємося, що з потеплінням тенісні заняття будуть щотижневими.

Спортивна риболовля – це не про "закинути гачок і чекати", це ціла стратегія: правильно підгодувати рибу, підібрати корм та наживку. Все це супроводжується постійним рухом. Головна мета – спіймати найбільшу рибу. Однак, ми їх ловимо, зважуємо, фотографуємось і відпускаємо. Мій рекорд – 18 кг, але товариші ловили рибу вагою майже 30 кг.

Про харчування

Поснідати у ресторані чи кафе усією сім’єю – чудова ідея. Проте найчастіше ми це робимо вдома. На сніданок можу з’їсти все, що завгодно. Однак останнім часом помітив, що хочеться смачної та легкої страви, наприклад, яйце пашот.

Я не дотримуюсь дієти. Просто намагаюс харчуватися корисно: менше солодкого та мучного, більше морепродуктів.

Через щільний графік щонайменше на три прийоми їжі не вистачає часу. Я завжди снідаю, а потім або пізно обідаю, або вечеряю. Зазвичай це відбувається в ресторанах, тому що кулінарія не приносить нам з дружиною задоволення.

Однак, у нас є традиція зустрічатися з друзями за стравами з різних кухонь світу. Заздалегідь розподіляємо, хто і що готує, потім збираємось і влаштовуємо собі справжній ресторан. Ця традиція зародилася у нас, коли всі заклади були зачинені на карантин.

Про догляд за собою

Завдяки спорту та харчуванню я тримаю себе в гарній фізичній формі. Тричі на місяць відвідую барбершоп, раз на три тижні – перукарню.

Також слідкую за інформаційною гігієною – це один із принципів догляду за психічним здоров’ям. Я зовсім не дивлюсь теленовини. Дізнаюсь про все з соцмереж та від колег, родини, знайомих. Завжди знайдеться хтось, хто скаже: "А ти вже бачив…" або "Як тобі те, що сталося…". 

Щодо натхнення та гарного настрою, то не припиняю мріяти, радіти сонячній погоді та часу з родиною. Це мене мотивує.

Про ідеальний відпочинок

У вихідні хочеться поспати довше, в ідеалі до 10 години. Увесь день ми проводимо вчотирьох: ми з дружиною та дітки.

Коли тепло, вдома не сидимо: їдемо погуляти в місто, можемо зустрітися з друзями або поїсти у закладі. Взимку проводили багато часу вдома: дивилися кіно, гралися, валялись усі разом. Для мене цей час безцінний.

Також любимо подорожувати. Вчотирьох ми встигли побувати лише на Кіпрі та в Єгипті, бо Марко народився за два місяці до всесвітнього локдауну. З Мією ми їздили на Мальдівські острови, в Арабські Емірати та у Туреччину.

Також ми постійно міксуємо формати поїздок: з дітьми, з друзями чи вдвох з дружиною. Можемо просто гуляти вулицями нового міста, ганяти на лижах чи валятися на пляжі. Подорожі – це завжди круті емоції, враження та можливість перезавантажитися.