Як правильно виконувати вправу велосипед
Фото: depositphotos.com

Користь від виконання вправи велосипед:

  • пропрацьовує м’язи преса;
  • залучує м’язи стегна, сідниць і спини;
  • сприяє втраті ваги;
  • зміцнює спину.

Виконання вправи велосипед протипоказане для людей, які мають травми спини та шиї.

Техніка виконання:

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?