Комплекс дня
Домашні тренування: 4 вправи з використанням рушника
Якщо у вас дома немає гантелей або фітнес-резинок, домашні тренування завжди можна урізноманітнити підручними засобами. Наприклад, рушником!

Чи знали ви, що рушник може бути універсальним фітнес-тренажером? За його допомогою давно знайома вправа перетворюється на щось нове та складне й набуває нових відтінків болю у м’язах після тренування.
А ще це дуже зручно, тому що ви можете тренуватися й у поїздках, й під час відпустки, адже рушники є у кожному номері готелю.
Ці чотири вправи дуже прицільно опрацюють ваш прес та м’язи кору, а також залучать до роботи м’язи-стабілізатори, які зазвичай дуже складно дістати під час класичних тренувань, й котрі включаються на повну тільки тоді, коли вам дуже треба втримати рівновагу.
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал, підпишіться на LIGA PRO
Вже маєте LIGA PRO? Авторизуйтесь
Коментарі (0)