Домашні тренування: 4 вправи з використанням рушника

Чи знали ви, що рушник може бути універсальним фітнес-тренажером? За його допомогою давно знайома вправа перетворюється на щось нове та складне й набуває нових відтінків болю у м’язах після тренування.

А ще це дуже зручно, тому що ви можете тренуватися й у поїздках, й під час відпустки, адже рушники є у кожному номері готелю.

Ці чотири вправи дуже прицільно опрацюють ваш прес та м’язи кору, а також залучать до роботи м’язи-стабілізатори, які зазвичай дуже складно дістати під час класичних тренувань, й котрі включаються на повну тільки тоді, коли вам дуже треба втримати рівновагу.