Тренування тижня
Вправи для схуднення, міцних рук та плечей, ідеальних сідниць та для покращення балансу
Цього тижня худнули з турботою про суглоби, зміцнювали руки та плечі, підтягували ноги та сідниці.
Працюємо над біцепсом та трицепсом. Тренування для м'язів рук
М'язи рук мають бути завжди в тонусі, як і інші м'язи тіла. Відтискання та вправи з додатковою вагою – це не єдині способи вибудувати гарну лінію рук. Пропонуємо виконати короткий комплекс вправ на руки, який не вимагає спорядження.
Станьте прямо.
Розблокуйте щоб читати даліЩоб прочитати цей матеріал, підпишіться на LIGA PROВже маєте LIGA PRO? Авторизуйтесь
Коментарі (0)