Вправи для схуднення, міцних рук та плечей, ідеальних сідниць та для покращення балансу
Цього тижня худнули з турботою про суглоби, зміцнювали руки та плечі, підтягували ноги та сідниці.
Працюємо над біцепсом та трицепсом. Тренування для м'язів рук
М'язи рук мають бути завжди в тонусі, як і інші м'язи тіла. Відтискання та вправи з додатковою вагою – це не єдині способи вибудувати гарну лінію рук. Пропонуємо виконати короткий комплекс вправ на руки, який не вимагає спорядження.
Станьте прямо.
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
