Ідеї меню на весь день: запіканка, лаваш, гарбузовий крем-суп, пиріг, запечений інжир
![Ідеї меню на весь день: запіканка, лаваш, гарбузовий крем-суп, пиріг, запечений інжир Ідеї меню на весь день: запіканка, лаваш, гарбузовий крем-суп, пиріг, запечений інжир](https://wsrv.nl/?output=webp&url=www.liga.net/images/general/2020/09/12/20200912083757-7848.jpg&w=620&fit=cover&dpr=2)
Сніданок: гарбузова запіканка
Для приготування осіннього сніданку знадобиться головний овоч сезону – гарбуз.
Читайте нас в Telegram: головні новини коротко
У жовтні кожна господиня має додати до своєї кулінарної книги хоч одну страву з гарбуза. Яскраво-помаранчевий овоч не тільки покращить настрій своїм виглядом, але й подарує купу поживних речовин та вітаміни А, С та В.
Якщо ви ще не встигли запастися гарбузом, то варто про це подбати. Адже ми пропонуємо вам поласувати смачним та легким у приготуванні сніданком – гарбузовою запіканкою.
Рецепт тут.
![Ідеї меню на весь день: запіканка, лаваш, гарбузовий крем-суп, пиріг, запечений інжир](https://www.liga.net/images/general/2020/10/05/20201005134836-4889.jpg)
Перекус: лаваш з кисломолочним сиром та фруктами
Лаваші з сирно-фруктовою начинкою варто запікати у духовці. Тому будьте готові, що приготування страви займе 20 хвилин.
Якщо ви полюбляєте страви з сиру, то цей перекус саме для вас! Рецепт рулетів доволі гнучкий: ви можете підібрати фрукти та спеції, які вам до вподоби. Оскільки наразі сезон груш та яблук, пропонуємо додати ці фрукти до нашого перекусу.
Рецепт тут.
![Ідеї меню на весь день: запіканка, лаваш, гарбузовий крем-суп, пиріг, запечений інжир](https://www.liga.net/images/general/2020/10/06/20201006122831-6954.jpg)
Обід: гарбузовий крем-суп
Ніжна та поживна страва, яка подається з сухариками.
Важко уявити собі жовтневий раціон харчування без гарбуза. Завдяки вітамінам та поживним речовинам, які містяться в овочі, гарбуз покращує зір, зміцнює імунітет та позитивно впливає на роботу серця.
Якщо ви не знаєте, яку страву приготувати з помаранчевим символом осені, пропонуємо спробувати рецепт гарбузового крем-супу з сухариками.
Рецепт тут.
![Ідеї меню на весь день: запіканка, лаваш, гарбузовий крем-суп, пиріг, запечений інжир](https://www.liga.net/images/general/2020/10/07/20201007154932-9560.jpg)
Вечеря: вівчарський пиріг
Якщо шукаєте рецепт страви для холодних осінніх вечорів – ми для вас його маємо.
Вівчарський (пастуший) пиріг за класичним рецептом готується з баранини. Але вся його принадність у тому, що інгредієнти легко замінити і вийде все одно смачно. Ну і ще в простоті приготування.
Рецепт тут.
![Ідеї меню на весь день: запіканка, лаваш, гарбузовий крем-суп, пиріг, запечений інжир](https://www.liga.net/images/general/2020/10/07/20201007181500-5137.jpg)
Десерт: інжир, запечений із сиром
Якщо ви в магазині час від часу з підозрою поглядаєте на цей фрукт – інжир – то все ж радимо його спробувати. І заодно захопіть сир.
Інжир можна їсти свіжим, не запікаючи. Те саме стосується сиру. Але навіщо їх їсти окремо, якщо можна приготувати смачний десерт?
Рецепт тут.
![Ідеї меню на весь день: запіканка, лаваш, гарбузовий крем-суп, пиріг, запечений інжир](https://www.liga.net/images/general/2020/10/08/20201008202404-1975.png)