Як навчитися віджиматись – 10 допоміжних вправ. Радять тренери
Мрієте навчитися правильно віджиматись? Ці десять допоміжних вправ допоможуть вам досягти своєї мети.
Віджимання – це одна з найефективніших та універсальних вправ для зміцнення верхньої Можна майже нескінченно випробувати безліч варіацій, щоб досягти поставлених цілей.
Однак через свою комплексність ця вправа є однією з найважчих за технікою виконання, хоча здавалося б, що там немає нічого складного – просто опуститися та піднятися. Багато людей не можуть робити віджимання правильно.
На щастя, є вправи, виконання яких підготовить ваше тіло до ідеальної техніки віджимань Радять особисті тренери.
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
