Як покращити якість сперми

Нормальна вага

Контроль ваги ‒ це одне з найпростіших правил, яке допоможе покращити якість сперми. Дослідження показують, що нормалізація ваги позитивно впливає на об'єм сперми, кількість сперматозоїдів, їхню концентрацію і рухливість. Навіть незначна втрата ваги може покращити ці показники.

Фактор довкілля

На якість сперми впливає довкілля. Навіть такі чинники як сидяча робота та робота в умовах високих температур можуть негативно впливати на якість сперми. Також проблеми зі спермою можуть виникнути у чоловіків, що мають постійний тривалий контакт з:

• розчинниками;
• пестицидами;
• знежирювачами;
• клеями або фарби (не на водній основі).