Кардіо для схуднення, заминка, функціональні вправи, тренування з рушником та планка
Сьогодні в нас набір вправ на будь-який смак: кардіотренування для схуднення, жіночі варіанти планки, тренування з рушником, функціоналка та заминка.
Ми вирішили підібрати легкі варіанти, котрі ідеально підійдуть для жінок. І це не просто варіанти різних планок – це повноцінне 8-хвилинне тренування. Кожний варіант планки виконуємо впродовж 30 секунд.
І це лише початок! Ми плануємо підготувати вас до дуже спортивного 2021 року!
Варіанти планок: жіноча весрія. Ходяча планка
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
