Чому нам так важко даються понеділки, як їх пережити та покращити. Радять психотерапевти
Важко прокинутися у понеділок, що робити? Не хочу працювати. Не можу зібратися в понеділок і заливаюся кавою – що з цим робити, радять психотерапевти
Що не так із понеділками
Дослідження показують, що по понеділках ми не в настрої. Цьому є ряд психологічних та фізіологічних причин. LIGA.Life переклала основні пояснення та поради експертів з двох статей The Huffington Post.
Якщо ми працюємо "з понеділка по п’ятницю", можемо "досипати" на вихідних, тому так важко встати в понеділок.
"Додатковий сон на вихідних – це добре, але зміна звичок сну кожні 5-6 днів порушує природні ритми тіла", – каже нейропсихологиня Сана Хайфіз.
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
