Смартфон мене контролює: як провести собі цифровий детокс. Три поради

Середньостатистична людина клікає, натискає та свайпає на телефоні понад 2600 разів щодня. 

Але те, що нам складно протистояти спокусі скролити новинну стрічку годинку-дві, не обов'язково свідчить про слабку силу волі. 

Додатки зі сповіщеннями вимагають постійної уваги, а самі застосунки й сайти розроблені так, щоб спонукати нас повертатися знову й знову. Це втомлює та виснажує. Тож хороша ідея інколи проводити digital-детокс.