Спорядження для тренувань вдома під час COVID-19: скакалка, килимок для йоги та фітнесбол
Спортивне спорядження, яке підійде і для кардіотренувань, і для силових, і для йоги. З ними можна займатися спортом, не виходячи з власної кімнати
Скакалка
Навіщо потрібне це спорядження?
Скакалка – один із видів спорядження, яке допоможе провести кардіотренування вдома, на вулиці та навіть у спортивному залі. Стрибки зі скакалкою тонізують м'язи литок та рук, покращують роботу серця та легенів, а також розвивають витривалість.
Оскільки тренування зі скакалкою доволі інтенсивне, воно сприяє спаленню калорій за короткий час. Тож це ідеальний бюджетний тренажер для схуднення в домашніх умовах.
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
