Тренування дня
Тренування на прес: найкращі варіанти планки від тренерів Men’s Health. Частина перша
Сьогодні у нашій програмі найефективніші варіанти планки від тренерів Men’s Health, адже вони точно знають, як змусити працювати кожен м’яз!

Планка – це ізометрична (статична) універсальна вправа, яка включає у роботу все тіло. Тобто стоячи у цьому положенні в вас працюють всі м’язи кору, руки та навіть ноги.
Вона буває статичною та динамічною, і сьогодні ми хочемо запропонувати вам невеликий челендж – протестувати ці десять варіантів планки від тренерів Men’s Health та обрати свій улюблений!
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал, підпишіться на LIGA PRO
Вже маєте LIGA PRO? Авторизуйтесь
Коментарі (0)