Вбивче тренування на прес
В ці 10 хвилин запакована 21 вправа. Тренування універсальне, а дорослі чоловіки в кінці падають без сил. Вам сподобається – ми обіцяємо!
Здавалося б, при першому погляді на це відео, де тендітна дівчина весело обіцяє вам міцний та рельєфний прес після двох тижнів тренувань, що там немає нічого складного. Але перше враження оманливо. Вам точно варто це спробувати!
Усі вправи виконуються 30 секунд. Перерва на 10 секунда після кожних двох вправ.
Підйом ніг + скручування
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
