Ранкова руханка. Короткі тренування для дуже бадьорого ранку
Свята майже закінчилися, тому прийшов час готуватися до продуктивного тижня. Сподіваємось, ці короткі тренування бадьорять не гірше кави.
Зміст:
Ранковий комплекс вправ допоможе остаточно прокинутись, розжене метаболізм, підготує тіло до повноцінної роботи, зарядить ендорфінами та допоможе спалити ще більше калорій. Здається, переліченого досить для того, щоб починати свій день з ранкової руханки, так?
Цікаво про здоровий спосіб життя на YouTube-каналі LIGA Life
Ми назбирали для вас цілих п’ять варіантів, тож вистачить на кожен робочий день. Обирайте.
10-хвилинне тренування без додаткового обладнання для всього тіла від BullyJuice
10-хвилинне жироспалювальне тренування від Rowan Row
10-хвилинна ранкова руханка від неймовірного THENX
10-хвилинне м’яке пробудження від MadFit
10-хвилинне ранкове тренування для підтягнутого живота
Зробіть свій ранок дійсно добрим!
Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.
