Як вибрати | Чоловіча спортивна білизна: навіщо потрібні спортивні труси

Чим відрізняється повсякденна чоловіча білизна від спортивної

На результат тренування впливає не тільки фізична підготовка та психічний стан. Важливо відчувати себе максимально комфортно у спортивному одязі і особливо в спідній білизні. 

Головні характеристики спортивної білизни: 

• Анатомічний крій забезпечує захист та підтримку статевих органів.

• Шви розташовані так, щоб уникнути натирання чи коління шкіри.

• Міцна резинка або пояс – основа спортивної білизни. Вона має щільно прилягати до тіла, але не перетискати. Під час виконання інтенсивних вправ резинка має фіксувати білизну, не даючи їй спасти.

• На відміну від повсякденної бавовняної білизни, спортивну виготовляють з суміші синтетичних волокон: поліестер, еластан, нейлон. 

• М’яко облягає тіло. Труси для тренувань не помітні під обтислими спортивними штанами чи легінсами.

Спортивна білизна облягає тіло так, щоб під час інтенсивного руху її майже не відчуваєш. Водночас труси для тренування надають більше підтримки та захисту статевим органам.

Читайте також: Жіночий топ для тренувань ‒ як правильно вибрати

Що таке компресійна білизна

Однією з головних характеристик спортивної білизни є компресійний ефект – стиснення м’язів для їхньої підтримки та покращення кровообігу.

Однак, в інтерв’ю для журналу Men's health американський реабілітолог Херардо Міранда-Комас визнав, що не існує наукового підтвердження того, чи зменшує компресійна білизна ризики травм. 

Проте зазначив: "Стиснення допомагає набирати м'язову масу та забезпечує більш синхронізовані рухи".

Дослідження показало, що компресійний одяг зменшує біль у м'язах після тренування чи пробіжки, а також покращує рухливість при велоїзді.

Компресійну білизну виготовляють з еластичних матеріалів:

• Чистого поліестеру або нейлону;

• Суміші синтетичних волокон: поліестеру, нейлону, еластану;

• Бавовни у поєднанні з синтетичними тканинами.

Повсякденна бавовняна білизна не підійде для тренувань. Серед її недоліків: швидке зношення, відсутність анатомічного крою, недостатня щільність для підтримки статевих органів в одному положенні. 

Як вибрати спортивну білизну

Чоловіча компресійна білизна має безліч моделей різної довжини, кольору та складу тканини. Особливих правил вибору спортивної спідньої білизни немає. Головне – правильно визначити свій розмір, щоб вам було максимально комфортно виконувати фізичні навантаження різної інтенсивності.

Щоб дізнатися свій розмір варто виміряти:

• об’єм талії. Сантиметрову стрічку варто розташувати у зоні, де зазвичай знаходиться резинка від трусів. 

• об’єм стегон. Сантиметровою стрічкою оберніть навколо стегон у найбільш об’ємній зоні сідниць.

За допомогою європейської розмірної сітки, яка діє в Україні, визначте свій розмір:

Вартість чоловічої спортивної білизни коливається від 300 грн до 1 300 грн.

Читайте також: Жіночий топ для тренувань ‒ як правильно вибрати

Альона Низовець

журналістка LIGA.Life