Адреналиновая зависимость от взрывов – новая психологическая проблема. Как распознать?

Это ощущение одновременно тревоги и удовольствия, дискомфорта и желания почувствовать страх от резких звуков. Человек пугается и пытается снова пережить ужас от обстрелов.

Когда человек находится в стрессовой или опасной ситуации, запускается целая цепь реакций в организме, и адреналин выделяется в кровь. Этот гормон уже через 2-3 минуты с кровотоком попадает в разные органы. Это приводит к ряду физиологических изменений, подготавливающих организм к действию. Нам уже хорошо известны эти реакции на стресс, достаточно популяризированы, их условно называют: "бей", "беги" и "замри". Так что же происходит с нашим организмом под влиянием гормона адреналина?

• ускоряется сердцебиение;
• повышается пульс;
• повышается уровень глюкозы в крови;
• ускоряется дыхание;
• сужаются сосуды внутренних органов;
• концентрируется внимание;
• усиливаются обоняние, слух, зрение;
• увеличивается выдержка;
• повышается болевой порог;
• напрягаются мышцы.

Несложно понять, почему человек может зависеть именно от адреналина – влияние этого гормона чрезвычайно мощное и наделяет сверхвозможностями. Например, убегая от врага можно достичь такой скорости, с которой никогда в жизни еще не бегал, или вы были свидетелем либо пережили событие во время обстрелов, когда, будучи раненым, не чувствуешь боли и самостоятельно добегаешь до укрытия, или появляется невероятная выдержка, когда необходимо долго прятаться.

У части людей, не у всех, конечно, возникает тяга к такому эффекту. Но есть одно "но", как и с любой зависимостью, человек начинает искать возможности снова это почувствовать, несмотря на цену, которую придется заплатить. Так адреналиновая зависимость становится небезопасной.

Людей, постоянно ищущих подобное состояние, называют "адреналиновыми наркоманами". Это поведенческая зависимость. Всякая зависимость деструктивна, она оказывает влияние на психику человека. Зависимость от адреналина может привести к импульсивному поведению – участию в очень опасных ситуациях. В момент риска у таких людей отключается рациональное мышление и инстинкт самосохранения – человек может не отдавать себе отчет в последствиях и теряет контроль.

Как именно зависимость от получения адреналина во время военных действий может повлиять на ментальное здоровье украинцев? Люди, прошедшие из-за обстрелов и страха быть убитыми или ранеными, свидетельствовали, что в те минуты не чувствовали ни усталости, ни голода, ни времени. После угрозы, радуясь, что остались невредимы, испытывали еще одно сильное ощущение – состояние эйфории, подобное воздействию психотропных веществ. Эйфория быстро проходила, а вот желание почувствовать ее снова оставалось.

Следует понять, что любая зависимость является признаком нездорового психического проявления. Человек, который зависит от желания испытать сильные эмоции во время взрывов, испытывает стойкую потребность вернуться в место обстрелов, в опасное место, а иногда вообще отказывается эвакуироваться, покинуть подвергающиеся обстрелам города. Для такого человека тишина относительно мирной и безопасной жизни становится необычной, неинтересной, раздражающей и даже невыносимой. В поисках риска человек истощает свою психику, которая не способна справляться со стрессом слишком долгое время.

Есть перечень характерных угрожающих симптомов, которые встречаются у людей с избытком адреналина в организме:

• повреждение кровеносных сосудов;
• повышенный риск сердечного приступа или инсульта;
• сахарный диабет;
• тревожность;
• бессонница;
• головная боль;
• панические атаки.

Если говорить о действенной помощи – это курс поведенческой психотерапии. Необходимо развивать эмоциональный интеллект и критическое мышление. Таблеток от адреналиновой зависимости не существует. Если есть показания, то работать с проявлениями избыточного количества адреналина в крови – с паническими атаками, например. В таком случае действенными будут техники заземления, помогающие уменьшить приступ здесь и сейчас, а также различные виды дыхательных упражнений, эмоциональные переключения, телесно ориентированные упражнения.

Если все же ощущаете тягу, то лучше удовлетворить себя "легально". Есть много возможностей получить адреналин в безопасной и контролируемой среде – например, рафтинг, дайвинг, квест-румы под наблюдением тренера. Секрет выздоровления от адреналиновой зависимости в том, чтобы направить свою потребность в сильных эмоциях в конструктивное русло.