Несмотря на владение техниками самопомощи и специализированное образование, психологи могут испытывать стресс, усталость и выгорание, как и другие люди. К тому же они подвергаются особому виду выгорания – усталости от сочувствия или вторичной травматизации. Терапевты регулярно слушают и читают рассказы об опыте своих пациентов, поэтому они в наибольшей зоне риска получить вторичную психологическую травму.

Моя основная стратегия профилактики выгорания — ограничение рабочего времени. Я четко разграничиваю рабочие часы и время отдыха, когда не работаю и не контактирую с клиентами. Также важным шагом является расчет своего ресурса. Психолог должен взвешивать силы и время и понимать, когда следует брать (или не брать) новых клиентов.

Следует обратить внимание на 3 действенные практики, помогающие бороться с выгоранием специалистам сферы психического здоровья.

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку. Перейдите к полной версии страницы.
Статьи, публикуемые в разделе "Мнения", отражают точку зрения автора и могут не совпадать с позицией редакции LIGA.net
психологиявыгорание