Более 50% людей испытывают еще больший стресс, когда пытаются побороть стресс: что делать

Доктор Ребекка Гайс – физиолог, которая изучает стресс. В течение года она исследовала более 700 американцев и выяснила, что 58% людей еще больше стрессуют, когда пытаются контролировать стресс.

Внимание специалиста привлекло то, что при анализе более 90 корпоративных программ благосостояния, почти все они оказались неэффективными. Зато программы, в рамках которых сотрудников поощряли к благотворительности или волонтерской деятельности, действительно давали положительный результат.

Гайс говорит, наиболее недооцененный способ управления стрессом заключается не в том, чтобы пытаться "вылечить" его, устраняя или прячась от него, а в том, чтобы направить эту энергию наружу. Об этом пишет CNBC.

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку LIGA PRO. Перейдите к полной версии страницы.