О витамине D говорят много, но на практике самостоятельно разобраться сложно. Какую форму выбрать? Поможет ли просто есть больше рыбы? А что делать с магнием и K2? Зимой эти вопросы только множатся, и легко запутаться в советах. Но самая распространенная ошибка – делать выбор без понимания нескольких критических нюансов, о которых большинство советов даже не упоминает. Именно их мы подробно объясняем в полной версии.

Фото: Анна Антонова

Вместе с диетологом Анной Антоновой LIGA.net разбирается в том, как понять, не испытываете ли вы дефицита витамина D, и какие важные нюансы влияют на результат.Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку LIGA PRO. Перейдите к полной версии страницы.

как правильно пить витамин дкогда пить витамин дв каких продуктах содержится витамин д