Внезапно накрывает волна тревоги, хотя ничего плохого не произошло. Вчера была эйфория, сегодня – безразличие и слезы. Все это – проявления эмоциональной нестабильности. Почему нас "качает" и можно ли научиться держать внутреннее равновесие даже в нестабильном мире?

Специально для LIGA.net Анастасия Краевская, клинический психолог, психотерапевт и член Национальной ассоциации врачей и психологов, рассказала:

  • Что такое эмоциональные качели?
  • Какие триггеры запускают эмоциональную реакцию?
  • Почему стоит "детокситься" от новостей?
  • Какие практики помогают заземлиться?

Что запускает эмоциональные качели?

– Эмоциональные качели обычно запускаются не только самим событием, а тем, что оно затрагивает у нас, – часто это глубоко укоренившиеся потребности, травмы или неудовлетворенные ожидания.

Фото: Анастасия Краевская, клинический психолог, психотерапевт и член Национальной ассоциации врачей и психологов

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку. Перейдите к полной версии страницы.
психологиятревожностьнегативные эмоциицифровой детоксэмоциональные качели