Красиво завернутые подарки, нарядная елка, заснеженные улочки и большой семейный ужин, во время которого все ладят, — такая идиллия бывает очень редко или вообще только в фильмах. В реальности праздники могут истощать физически и психологически.

Смотрите LIGA.Life на YouTube

Для многих людей период зимних праздников означает повышенную тревожность. Причина кроется в сочетании высоких ожиданий, общественного давления и семейных стрессов, рассказали изданию Huffpost эксперты по психологии, нейробиологии и психическому здоровью. Какие привычки заставляют нас испытывать беспокойство во время праздников и как снизить тревожность в этот период? LIGA.Life пересказывает самое интересное.

Желание быть идеальными

Люди могут испытывать тревогу во время праздников из-за искаженного изображения рождественского периода в медиа, утверждает клинический психолог Рейна Лазарович. Тематические фильмы пропитаны сюжетами с дорогими подарками, поиском любви и решением всех семейных проблем за полтора часа, что редко соответствует реальности.

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку. Перейдите к полной версии страницы.
психологиярождествотревожностьзимние праздникипривычки