Красиво загорнуті подарунки, ошатна ялинка, засніжені вулички та велика родинна вечеря, під час якої усі ладнають, — така ідилія буває дуже рідко або взагалі лише у фільмах. У реальності ж свята можуть виснажувати фізично та психологічно. 

Дивіться LIGA.Life на YouTube

Для багатьох людей період зимових свят означає підвищену тривожність. Причина ховається у поєднанні високих очікувань, суспільного тиску та сімейних стресів, розповіли виданню Huffpost експерти із психології, нейробіології та психічного здоров’я. Які звички змушують нас відчувати занепокоєння під час свят і як зменшити тривожність у цей період? LIGA.Life переповідає найцікавіше. 

Бажання бути ідеальними

Люди можуть відчувати тривогу під час свят через викривлене зображення різдвяного періоду в медіа, стверджує клінічна психологиня Рейна Лазарович. Тематичні фільми просякнуті сюжетами з дорогими подарунками, пошуком кохання й розв'язанням усіх сімейних проблем за півтори години, що рідко відповідає реальності.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.
Різдвопсихологіятривожністьзимові святазвички