В наше время, когда стресса в жизни и так больше, чем хотелось бы, организм работает на повышенных оборотах. В такие периоды магний становится для нас тихой опорой: помогает успокоить нервную систему, поддерживает сон и дает силы держаться каждый день (и это еще не все его "суперспособности").

Но именно тогда, когда он больше всего нужен, мы чаще всего его и теряем.



Вместе с врачом-диетологом Анной Антоновой LIGA.net подготовила инструкцию, в которой объясняет, какие простые продукты содержат наибольшее количество магния, влияет ли на это термическая обработка, а также составила список пищевых привычек, которые "вымывают" магний из организма. Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку LIGA PRO. Перейдите к полной версии страницы.

минералымагнийпродукты с магниеммагний B6Mg