У час, коли стресу в нашому житті й так більше, ніж хотілося б, організм працює на підвищених обертах. У такі періоди магній стає для нас тихою опорою: допомагає заспокоїти нервову систему, підтримує сон і дає сили триматися щодня (і це ще не всі його "суперсили").

Та саме тоді, коли він потрібен найбільше, ми найчастіше його втрачаємо.



Разом із лікаркою-дієтологинею Ганною Антоновою LIGA.net зібрала інструкцію, де пояснюємо, які прості продукти дають найбільше магнію, чи впливає термообробка, а також ми склали список харчових звичок, які "вимивають" магній з організму. Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку LIGA PRO. Перейдіть до повної версії сторінки.

мінералимагнійпродукти багаті на магніймагній в продуктах харчуваннямагній B6