Холодный душ снижает уровень стресса и облегчает боль в суставах – подборка преимуществ

Холодный душ имеет немало преимуществ для здоровья. Кроме очищения кожи от грязи, он также положительно влияет на психическое здоровье, снижает уровень стресса и облегчает боль в суставах.

"Погружение в холодную воду или ледяные ванны имеет много положительных эффектов для сердечно-сосудистой и эндокринной системы, регулирующей выработку гормонов, а также для психики и иммунной системы", – делится врач внутренней медицины Мадждолин Джайуш.

Материал подготовил Vogue, LIGA.net пересказывает самое интересное: какие преимущества есть у холодного душа, сколько времени следует проводить под ним, какие недостатки имеет холодный душ и кому не следует его принимать.

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку LIGA PRO. Перейдите к полной версии страницы.