Холодной воде приписывают немало преимуществ для здоровья: от профилактики теплового удара летом до улучшения настроения и даже похудения. Однако действительно ли контрастный душ, утренние обливания холодной водой или погружение в ванну со льдом способны настолько улучшить наше самочувствие? Об этом LIGA.Life расспросила семейного врача Анастасию Михайловскую.

Альтернатива кофе утром. Полезно ли обливание холодной водой
Фото: Анастасия Михайловская

Холодная вода – полезна, но это не панацея

Разберем популярные утверждения о пользе контрастного душа и обливания:

Разблокируйте чтобы читать дальше
Чтобы прочитать этот материал, подпишитесь на LIGA PRO
Нашe лучшeе предложениe
На год
42 €
На месяц
5 €
Уже есть LIGA PRO?
здоровьехолодная водатепловой ударобливание