Иллюстративное фото: Unsplash

Согласно исследованию, физактивность утром и вечером может снизить риск рака кишечника (колоректальный рак) на 11%. Об этом пишет The Guardian.

За пять лет исследования зарегистрировали почти 529 случаев рака кишечника. Исследователи выделили четыре модели активности:

Выяснилось, что пики активности, примерно в 08:00 и 18:00, "связаны с пониженным риском колоректального рака, что превышает общие преимущества физактивности". Люди, активные утром и вечером, имели на 11% более низкий показатель развития рака кишечника, чем 6%, которые имели дневную и без изменений в течение дня, ночью и отсутствием в середине дня.

Результаты остаются верными даже при рассмотрении таких факторов, как курение, посменная работа и другие факторы, которые могут повлиять на риск развития рака.

"Наше исследование показывает, что не только физическая активность важна для снижения риска колоректального рака, но и время пиковой активности в течение дня может играть важную роль. (...) Определив конкретные периоды – раннее утро и поздний день – когда физическая активность наиболее полезна, наши результаты открывают новые возможности для целевой профилактики", – отметил профессор, руководитель кафедры эпидемиологии и профилактической медицины в Университете Регенсбурга Майкл Ляйтцманн. Он также является ведущим исследователем в данном проекте.

"Если эти результаты подтвердят дальнейшие исследования, это может стать простым, но эффективным способом для людей еще больше снизить риск рака с помощью времени выполнения упражнений", – добавил профессор.

Колоректальный рак может развиваться в любом отделе толстого кишечника и является одним из самых распространенных видов рака в мире.

"Физактивность является одной из наших рекомендаций по профилактике рака. Это снижает риск заболевания. Эти новые результаты открывают возможности для разработки более специфических рекомендаций, в частности относительно режимов и времени физической активности, для снижения риска рака", – отметила доктор Хелен Крокер, заместитель директора по исследованиям и политике во Всемирном фонде исследований рака.