Эбру, шибари и чайные церемонии. Почему во время войны важно иметь хобби

Отдых от повседневности, незабываемые эмоции или способ быть полезным для страны. Психолог Максим Реуцкий объяснил для LIGA.Life, почему важно продолжать заниматься хобби во время войны. Бонус: рассказ украинцев о связывании, рисовании на воде и чаепитии.

"Иметь увлечение сейчас – это жизненно важно, ведь это отвлекает от страшной реальности"

Иметь собственное хобби – это действительно важно, рассказывает Максим Реуцкий. Мы все играем разные роли: отца, сына, профессионала, помощника – и важно иметь сферу, в которой мы чувствуем себя действительно успешными. Это наш внутренний витринный образец, который смотрится ярко на фоне других.

– Чувства отличия, любопытства и непредсказуемости важны для нашей психики. Прекрасно, когда хобби становится источником вдохновения и дополнительной прибыли. Некоторые из нас предпочитают экстремальные виды спорта или азартные игры. Однако важно иметь определенный самоконтроль, волю и инстинкт самосохранения, чтобы это оставалось безопасным.

Максим отмечает, что хобби оказывают особое влияние на наше эмоциональное положение. Они приносят эндорфины, радость и удовольствие, способные даже помочь забыть об ощущении опасности в жаркий момент войны. Иногда, находясь в сложных ситуациях, мы делаем хобби своей опорой – это наша возможность сосредоточиться на чем-то подлинном и полезном. Вот почему так много людей начали вязать, плести сетки или делать другие вещи своими руками, когда началась война. Хобби помогают нам отвлечься от обыденности и обрести радость в творчестве.

"Расслабляет, вдохновляет и дает возможность отдохнуть"

Эбру – традиционная турецкая техника рисования на воде. О технике рассказала профессиональная художница и основательница художественной студии "Радуга" во Львове – Иванна.

– Техника эбру – очень изменчивая и магическая. Я принялась исследовать технику эбру полтора года назад и просто влюбилась в нее. Пробовала разные методы выполнения, много читала о ней. Для рисования на воде мне понадобилась специальная сгущенная вода и инструменты: кисточки, иголочки, гребешки. Также приобрела краски от турецкого производителя и начала экспериментировать. Главное – это развести воду в правильных пропорциях, потому что от этого зависит хорошо ли она будет держать форму. Техника эбру меня очень сильно увлекла, поэтому я начала делать с помощью нее рисунки не только на бумаге, но и на пластиковых вещах, чехлах от телефона, обуви, футболках, весах из шелка. Это очень круто создавать неповторимые картинки, а затем применять их в жизни. Рисовала почти все: капли, брызги, животных, людей, цветы… Экспериментировала также с цветовыми гаммами: использовала то теплую, то холодную. Когда досконально изучила технику, то предложила так рисовать своим ученикам в студии. Дети попытались рисовать что-то абстрактное, расслабляющее и вдохновляющее. У нас получилась настоящая арт-терапия, потому что искусство вообще помогает пережить стрессовые ситуации, лечит и успокаивает. Дети никогда не разочаровываются в своих рисунках, вне зависимости от результата.

В технике эбру могут рисовать все желающие – от маленьких до взрослых. Нужна только креативность и желание, тогда обязательно получится уникальное произведение искусства.

Как рисовать в технике эбру новичкам:

• Создание фона. Надо набрать на кисть краску и разбрасывать по верху. Первые капли растворятся. При создании фона можно использовать несколько цветов, тогда фон будет интереснее.
• Создать основную картинку. Нужно изобразить круг, а затем из него создавать уникальные узоры.
• Перенос рисунка на бумагу. Для этого нужно положить лист на поверхность на 10-15 секунд. После этого аккуратно достать лист и подождать, пока изображение высохнет. Рисунок можно поместить в рамку.

"Говорим на языке узлов и веревок"

Шибари – японское искусство связывания. Это хобби 32-летней Яремы и 36-летней Татьяны.

– Я увлекаюсь многими вещами в жизни, но искусство связывания стало особенной страстью. Это увлечение появилось в моей жизни довольно неожиданно. Я занимался эротичной фотографией и меня пригласили поснимать в театре "Шибари". Там я сразу заинтересовался этим ремеслом. Я познакомился с участницей театра, и она предложила мне стать моделью, то есть она меня связывала. Потом я начал посещать уроки шибари, которые организовывал театр, – рассказывает Ярема.

Процесс связывания – это не только техническое мастерство, но и искусство передачи эмоций и выражений через узлы. Для связывания используются разные типы веревок: джут, хлопок, конопля (в зависимости от предпочтений, комфорта и назначения). Для бандажа лучше использовать мягкие бечевки, которые растягиваются и не натирают кожу. Рядом всегда должны быть ножницы (обычно веревки не режут, но на всякий случай должны быть).

При связывании сосуды пережимаются, давление падает и когда модель решают, то она чувствует прохладу, даже если в помещении тепло. Первое время могут потребоваться подушки и подкладки для комфорта модели.

– Главный мотив заниматься этим искусством – открывать новые пути эмоционального и физического сотрудничества с партнером. Мы можем отдаваться совместному танцу энергии и взаимопониманию. Это позволяет погрузиться в глубины нашей личности и обрести гармонию с партнером. Для меня связывание – это целая философия. Каждый узел, каждое движение имеют свое значение. Поэтому мы можем выразить наши чувства, открыть мысли, общаться без слов, используя только язык веревок.

А вот мысль Татьяны:

– В прошлом году, когда началась война, мы с семьей (детьми и мужем) переехали во Львов. Раньше жили в Днепре, многие наши родственники до сих пор там. Думаю, многие в тот период столкнулись со стрессовым состоянием, необходимостью адаптироваться к новым условиям, и я не исключение.

Татьяна уточняет, что отчасти поддерживать себя в нормальном психологическом состоянии ей помогали занятия в спортзале. Но положительных эмоций не хватало, и она искала их где угодно: в общении с друзьями, в новых книгах, в небольших учениях, которые помогали поддержать женскую энергию: прошла обучение основам мейкапа, курсы стиля для себя.

- Однажды, листая новости о мероприятиях во Львове, случайно наткнулась на фотографии шибари-мастерицы, обучающей этому искусству. Мной двигало любопытство, я не понимала, чего ждать от процесса обвязывания и хотела попробовать на себе, как все происходит. Без колебаний записалась на индивидуальную сессию и после нее влюбилась уже не просто как во что-то красивое, эстетическое, я почувствовала на себе волшебное влияние веревочек.

Татьяна делится, что много читала о шибари, интересовалась его историей. Кроме эстетической стороны, ей хочется отдельно выделить магическое психотерапевтическое влияние работы с триггером через веревки.

– Возможно, этому состоянию еще не придумали какого-то определенного названия, но по ощущениям: сначала небольшой дискомфорт от перетягивания тела веревками, потом в какой-то момент отпускаешь контроль, расслабляешься и будто не замечаешь никакого внешнего дискомфорта, а ныряешь в свое подсознание. На самом деле очень многое зависит от того, с какими эмоциями выполняется обвязывание, с какой резкостью движений, в каких энергиях. В шибари много сексуального подтекста, потому что это работа с телом.

"Легкость и расслабление во время чайных церемоний"

О влиянии чайных церемоний на психику человека рассказал 36-летний Денис Михальченко, владелец чайной "Dendachai":

– В 2008 году решил изменить свой образ жизни и стал искать людей, которые мне в этом помогут. Так попал на первую чайную церемонию, где нашел то, что искал. Было необычно много интересных, основательных разговоров и ощущения легкости.

Денис говорит, что профессионально занимается чайными церемониями с 2011 года. Они бывают разные, но всегда это очень интересный опыт.

– Обычно они происходят так: берется чайная доска, вся необходимая посуда, качественный чай. За стол садятся люди, которым чайный мастер заваривает чай и рассказывает все тонкости процесса. Это нужно делать в тишине.

Можно заваривать чай методом пролива: в заварник засыпается чай, затем заливается горячая вода и сразу чай сливается в чахай (специальный сосуд). И таким образом, чай можно проливать до 10 раз, в зависимости от сорта. Также можно заварить чай.

– Очень важно выделить время на чаепитие. Не надо торопиться. Если нет времени, лучше не садиться за церемонию. Во время чайных церемоний важно не отвлекаться, не листать новостную ленту, а осознанно делать каждый глоток. На чаепитии люди могут молчать, медитировать, разговаривать, смеяться. Это зависит от договоренностей. Во время чайной церемонии люди ощущают легкость и расслабленность. Пьянящая трезвость. Также важно, что именно вы пьете. Ведь в обычном чае из супермаркета много пестицидов, химических добавок и усилителей вкуса. Я предпочитаю фермерский чай, а также коллекционные чаи из Китая, Таиланда и Тайваня.

Елизавета Ломонос для LIGA.Life