В сети можно встретить немало советов по уходу за зубами и полостью рта. Но информации так много, что в ней можно легко потеряться. Например, когда следует чистить зубы – после каждого приема пищи или достаточно утром и вечером или как это делать – сметающими или круговыми движениями.

Подписывайтесь на полезный легкий контент в Instagram

Об основах ухода за зубами и полостью рта мы поговорили со стоматологом общей практики Юлией Слащевой в новом выпуске подкаста "Как это жить?".

Врач объяснила:

  1. Как, когда и как долго чистить зубы?
  2. Как выбрать пасту и зубную щетку, чтобы не навредить зубам?
  3. Почему важно чистить межзубные промежутки и чем это лучше делать – ершиком или ирригатором?
  4. Что такое скребок для языка и для чего он нужен?
  5. Когда следует использовать ополаскиватели, зубные нити и жевательные резинки?
  6. Работают ли капы, полоски и пасты для отбеливания зубов?
  7. Почему возникает неприятный запах изо рта и как его убрать?
  8. Действительно ли сладкое столь вредно для здоровья зубов, как это часто описывают?
  9. Почему зубы "не любят" простые углеводы (булочки, крекеры, чипсы)?
  10. Правда ли, что хрустящие овощи и фрукты, как сельдерей, морковь и яблоко, особенно полезны для здоровья полости рта?
  11. Как курение, кофе и чай вредят зубам?
  12. Как часто следует обращаться к стоматологу?
Предыдущие выпуски подкаста "Как это жить?" можно найти по ссылкам:

• Не делите продукты на хорошие и плохие. Как есть сахар, соль, мясо, хлеб и быть здоровым
• Не диета, а режим питания. Все об интервальном голодании: похудение, здоровье, схемы
Поговорим о мужском здоровье: сексе, тестостероне, климаксе и страхе урологов