Отношения на расстоянии: плюсы и потенциал, о которых часто забывают

В украинском обществе достаточно устоявшиеся представления о том, кто и с кем должен встречаться, когда женщина должна выйти замуж/родить детей/что принято и что "не годится" в отношениях. Причем очень часто навязываются не полезные идеи по сознательному выбору партнера и умение распознать плохое отношение, а целые номинальные идеи.

Один из форматов, который наше общество не всегда понимает – это отношения на расстоянии. Но качество отношений зависит от взаимности чувств и усилий для их развития, а не от их формы. Сегодня из-за полномасштабной войны многие семьи и партнеры разлучены между другими городами и странами. Поэтому время посмотреть на отношения на расстоянии положительным взглядом и оценить их потенциал и возможности.

Статистика в пользу расстояния

Исторически в украинском обществе до сих пор существует миф, что женщина не может быть счастлива сама по себе без мужа или детей, поэтому многим трудно представить как это иметь время для себя и быть с партнером отдельно. Определенная часть людей смотрит на такие отношения через призму недоверия, но если один из партнёров хочет предать, то делает это и на расстоянии 200 метров от вас.

Согласно с  исследованием 2018 года, проведенным в США, более 14 миллионов пар находились на тот момент в отношениях на расстоянии. У 58% пар в таких отношениях были успешные и долгосрочные отношения.

Более половины опрошенных отметили, что стали чувствовать себя ближе к своему партнеру во время разлуки. А 7 из 10 человек заметили, что общались друг с другом больше в периоды, когда были врозь.

В глобализированном мире концепция гостевого брака набирает популярность в Европе и США, поскольку общество меняется и у женщин есть карьеры, амбиции, собственный лайфстайл и они уже не готовы мгновенно бросить всю свою жизнь ради брака.

Дистанция рождает желание

Эстер Перель – психотерапевт и автор бестселлеров New York Times и знаменитых TED видео, набирающих более 20 миллионов просмотров, исследует отношения в разных парах уже более 25 лет. В своей книге "Размножение в неволе. В поисках эротического интеллекта" ("Mating in Captivity. In Search of Erotic Intelligence") автор отмечает, что наибольшее желание в паре появляется тогда, когда люди не сливаются в одно целое, когда есть обособленность.

"Когда люди сливаются — когда двое становятся одним целым — связь больше не может произойти. Не с кем связаться. Таким образом, раздельность является предпосылкой связи: это основной парадокс интимности и секса", — говорит Эстер.

Психотерапевт описывает парадокс: несмотря на то, что мы стремимся к стабильности и определенности во взаимоотношениях, когда становится много слияния, сексуальное желание исчезает. Парам не хватает пространства, ощущения новизны, тайны и интереса исследовать партнера.

Она и опыт ее клиентов указывают именно на то, что в долгосрочных отношениях желание рождается благодаря дистанции и пространству. Страсть исчезает в долгосрочных отношениях еще и потому, что люди боятся оскорбить близкого человека, а секс это проявление естественной агрессии.

Эстер отмечает, что некоторая неопределенность помогает не воспринимать партнеров как должное, вызывает интригу и любопытство. Так что расстояние (как физическое, так и нефизическое) при правильном подходе позволит вам посмотреть на партнера другими глазами.

Современный формат отношений изменился таким образом, что ожидания от партнера слишком высоки: он должен быть другом, любовником, отцом, тревел-бадди, провайдером и родственной душой. И все это в долговременных моногамных отношениях с одним человеком. Уровень разводов по всему миру растет и люди перескакивают из одних отношений в другие, потому что немногие могут функционировать под таким давлением. Одно из решений – видеть реального человека и учиться закрывать определенные потребности самостоятельно с помощью друзей, родственников, комьюнити, религии и т.д.

Терапевт выделяет 4 фактора, когда людей больше всего тянет к их партнерам, и дистанция – один из них. Людей сильнее всего привлекает их половинка, когда они видят ее в ее стихии (на работе/хобби/спорте); когда они далеко и когда есть ожидание воссоединения; когда другой человек их удивляет; когда они видят его глазами других людей.

Потенциал для саморазвития

В отношениях на расстоянии есть возможность наконец-то ближе познакомиться с собой, выяснить ваши ценности, желания, найти время на хобби. Кому-то расстояние помогает понять, что на самом деле без другого человека лучше. Но это шанс быть честными с собой и найти то, что подходит вам, а не условным маме, подружкам, обществу.

Одна из ключевых основ любых успешных отношений – говорить и еще раз говорить. В отношениях на расстоянии люди больше говорят, что позволяет научиться выражать свои ожидания.

Используйте время на расстоянии с любимым, чтобы проявить свою автономность, научиться быть в отношениях с сознательным выбором.

Наслаждайтесь бытом, подходящим именно вам. Больше не нужно спать с открытым окном, делить одеяло, не высыпаться из-за разных режимов сна (здесь каждый может подставить свои бытовые триггеры).

Не откладывайте свою жизнь: общайтесь, знакомьтесь с новыми людьми, создавайте комьюнити, путешествуйте, находите новые увлечения и развивайтесь как личность.

Потенциал – новизна и романтика

Превратите отношения в медовый месяц, где каждый из партнеров выкладывается больше, потому что встречи реже, а доступ друг к другу ограничен. Хотя у вас будет меньше времени вместе, оно будет качественнее.

Дайте место романтике, а надоедливую рутину из разряда "кто не повесил новый рулон туалетной бумаги и чьи волосы остались в ванной" оставьте на потом. Пространство дает новизну контакта, которая часто растворяется в повседневности.

Вы можете увидеть партнера в новом свете, а он – вас.

Конечно, легко не будет, потому что надо прилагать усилия. Люди часто забывают вкладывать ресурс и в традиционные отношения, так что наступает гедонистическая адаптация, когда другой воспринимается как должное. Вашей наградой может стать расцвет ваших отношений.

Действенные способы как поддержать отношения на расстоянии

Каждые отношения уникальны. Отношения на расстоянии у пары, где кто-то за границей будут отличаться от тех, где пара разделена, потому что кто-то служит в армии. Но есть несколько универсальных советов, из которых вы можете выбрать те, что помогут вам навигировать в новых пространствах (советы проверены на собственном опыте):

• Прочтите "Пять языков любви" Гэри Чэпмена и определите, какие ваши языки любви. Если с языком любви "слова поддержки", "подарки", "поступки служения", "качественное время вместе" довольно легко справиться на расстоянии, то с языком любви "физическое прикосновение" – труднее. Можно обменяться какими-то тактильными предметами (футболки, любимый крем для тела или духи, запах которых будет напоминать о вас). Проводите телесные практики, массажи, обнимайтесь с домашними питомцами.
• Культивируйте общие интересы: смотрите один сериал, играйте в онлайн игру вместе, читайте ту же книгу, тренируйтесь или готовьте по видеосвязи, пройдите одинаковый онлайн курс или мастер-класс, а затем обсуждайте впечатления.
• Делитесь контекстом своей жизни. Отправляйте фото отчеты, описывайте детали среды, настроения.
• Не сторонитесь секстинга, нюдсов, дистанционных секс-игрушек (но надо ощущать уместные моменты).
• Пишите романтические длинные письма о чувствах.
• Заведите новые традиции или ритуалы: Date Night онлайн, где каждый готовится и наряжается.
• Планируйте ваши реальные встречи заранее, чтобы насладиться предвкушением.
• При встрече делайте ставку на общие впечатления: новую еду, хобби, активность, спорт, новый город. Потому что эмоции, которые мы переживаем во время совместных активностей, сближают в разы.
• Создавайте планы на будущее вместе.

На сегодня многие не выбирали такой формат отношений. Но реальность и обстоятельства уже такие, как есть. И вместо того, чтобы сопротивляться и вкладывать ресурс в нетерпимость к обстоятельствам, лучше воспользоваться этим расстоянием как возможностью сделать ваши отношения более увлекательными и полюбить друг друга с новой силой.