Эксперты назвали пять вещей, которые никогда не делают счастливые пары в отношениях

Доктора Жаклин Олдс и Ричард Шварц – доценты кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы, консультанты по психиатрии в больнице MGH/McLean со стажем 40 лет. Они в браке уже 47 лет и рассказывают о пяти вещах, которых они никогда не делают, чтобы оставаться счастливой и успешной парой. Об этом пишет CNBC.

Не стесняются извиняться и признавать свою ответственность

Эксперты советуют в случае ссоры с партнером сразу извиниться, прежде чем эти чувства закрепятся и усложнят общение. Однако извинения не должны звучать как: "Извини, что ты так расстроился". Счастливые пары также ссорятся, но они умеют извиняться. Лучшее извинение – это признание ответственности за собственные действия.

Не подрывают авторитет друг друга

Супруги на собственном примере делятся, что публичная критика – даже если хочется исправить партнера в незначительном разговоре – не имеет значения. Важнее не подрывать авторитет друг друга, чем пытаться быть "правым".

То же касается и споров. Несмотря на то, что вы считаете, что любимый человек не прав, вместо того чтобы упорно доказывать свою правоту, лучше сказать что-то вроде: "Интересно. Мне нравится, что мы можем говорить об этом в конце дня".

Не путают искренность с безразличием

Одна из самых распространенных жалоб, которую слышат консультанты по психиатрии от клиентов: "Ты относишься ко всем лучше, чем ко мне", – на что партнер отвечает: "Я просто показываю тебе себя таким, какой я есть. Настоящая любовь – отсутствие "масок".

Доктора утверждают, что этот конфликт возникает из-за того, что люди воспринимают друг друга как должное. В обществе они пытаются произвести наилучшее впечатление на друзей, соседей или коллег, в то время как дома их партнер не получает того же внимания и заботы. Отказ быть добрым и заботливым под предлогом "я являюсь собой" не улучшает отношения, а лишь ухудшает их.

Не забывают о комплиментах

Если у вас есть положительное мнение о партнере, озвучьте его. Искренность и конкретность в комплиментах изменяют восприятие друг друга. Важно выражать этот позитив, особенно когда вы изменяетесь вместе, отмечают эксперты.

Не откладывайте заботу на потом

Самая распространенная ошибка, которую совершают пары во время конфликта, – это игра в эмоциональное противостояние: сдерживание добрых и любящих поступков после ссоры, ожидание, пока партнер сделает первый шаг.

"Если вы просто ожидаете, что ваш любимый человек станет мягче и проявит заботу, вы, вероятно, будете ждать долго. Эти маленькие трещины могут превратиться в глубокие разрывы, которые будет трудно вылечить", – говорят госпожа Олдс и господин Шварц.

В такие моменты они советуют начать с простого, например, приготовить партнеру его любимое блюдо. Кроме того, следует поделиться положительными эмоциями, возникшими во время приготовления. Таким образом вы не только перестаете быть в "холодном" ожидании ответной любви, но и берете ситуацию под контроль и создаете приятную атмосферу.