Что объединяет людей, проживших более 100 лет: "тарелка долголетия" и ежедневные привычки

Только семь человек из 100 тысяч доживают до 100 лет. По данным ООН, в 2024 году на планете насчитывалось около 588 тысяч долгожителей, а к концу десятилетия это число может увеличиться почти до миллиона. Несмотря на это, шанс дожить до ста лет остается очень малым: до 100 лет доживет менее 2% мальчиков и до 5% девочек.

Что делает этих людей особенными? Существует ли секрет питания, который действительно влияет на продолжительность жизни? Какие привычки действительно помогают оставаться активными, здоровыми и бодрыми даже в очень преклонном возрасте? И как сочетание сна, движения, социальных контактов и ежедневных решений в отношении питания влияет на долголетие?

Об этом LIGA.net расспросила врача-диетолога Оксану Скиталинскую, вице-президент Ассоциации диетологов Украины и основательницу Академии Долголетия.

Что такое "научная диетология долголетия" и как питание влияет на продолжительность жизни