Просто начни. Как ставить и достигать целей на пути к саморазвитию
Алёна Низовец
журналистка LIGA.Life
Дискуссии о том, что важнее – мотивация или дисциплина на пути к достижению цели или саморазвития, наверное, никогда не получат однозначного ответа. Ведь обе эти составляющие имеют большое влияние на то, как быстро мы будем двигаться к своей цели и какими методами.
Подписывайтесь на полезный легкий контент в Instagram
В новом выпуске подкаста "Как это жить?" вместе с научно-популярным блогером в нише саморазвития Ириной Черняк разобрали, как развиваться и достигать целей максимально экологичным для себя способом.
А также поговорили о:
- Почему люди так стремятся саморазвиваться?
- Нормально ли это – сравнивать себя с другими?
- Что такое самоценность и почему ее важно развивать?
- Как мотивация и дисциплина между собой связаны?
- Почему для поддержки мотивации важно вознаграждение и каким оно должно быть?
- Что такое обученное трудолюбие?
- Как правильно ставить цели, чтобы их добиваться?
- Как улучшить свою дисциплину?
- Работают ли трекеры привычек?
- Почему возникает прокрастинация и как от нее избавиться?
- Что делать, если стресс угнетает мотивацию?
- Как не требовать от себя слишком многого на пути к достижению цели?
Предыдущие выпуски подкаста можно найти по ссылкам:
- Фильтр-кофе, кемекс и пуровер. Какая она, современная кофейная культура
- Сон, любовь, секс. Как отношения с партнером влияют на сон и наоборот
- Кубики пресса – не всегда о здоровье. Развенчиваем мифы о физактивности