Тренирует сосуды и поры. Как извлечь пользу от сауны и не навредить сердцу и коже

Зима – это не только о таких активных развлечениях, как лыжи, сноуборд, коньки и тюбинг, но и о расслаблении в сауне. Однако отдых при температуре 70-100°С далеко не всем пойдет на пользу.

LIGA.Life пообщалась с дерматологом Екатериной Бакико и кардиологом Екатериной Фроловой о пользе сауны, правилах посещения и противопоказаниях.

Кратко о сауне

В классическом понимании сауна – это помещение, где температура может достигать 100°С. В Финляндии это часть повседневной жизни. По данным MedicalNewsToday, 1 из 3 финнов пользуется сауной регулярно.