Тобто людина має працювати не більше восьми годин п’ять днів на тиждень.

З наукової точки зору перепрацювання – це хронічний стрес (дистрес). Працюючи щодня в позаробочий час, людина постійно перебуває в напруженні. Результат – синдром професійного вигорання з супутніми проблемами в особистому житті.

Про стадії, наслідки та методи подолання вигорання розповіла психологиня в методі когнітивно-поведінкової терапії Юлія Джежелій в інтерв’ю для LIGA.Life.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.
ЗОЖздоровий спосіб життяздоров'япсихологіявигоранняперепрацювання