Як краще підтримувати один одного, коли стрес через війну з РФ накриває – поради
LIGA.Life попросила дати поради Галину Науменко – медичну психологиню, психотерапевтку, тренерку з комунікацій. Далі – її пряма мова.
Початок воєнних дій – це гострий стрес та переломний момент в житті кожного. Ми втрачаємо звичні опори та кардинально пероцінюємо цінності.
Це час, коли як ніколи потрібно зберігати спокій, бути зібраним та сконцентрованим, вміти контролювати власні емоції та реакції та дбати насамперед про себе та близьких.
Наша ключова задача – пристосуватися до нових умов життя та зробити все можливе, щоби зберегти своє життя та життя близьких.