Традиційний новорічний стіл в Україні – це багато смачних, але жирних страв: море холодцю, ріки алкоголю, гори тортів та салатів, жирне м’ясо. Ми сідаємо за стіл 31 грудня, й святкування продовжується до 7 січня з невеликими перервами на відпочинок та сон. Фізична активність – зазвичай перебіжки з одних гостей до інших.

Після святкування нам важко дихати й важко ходити, а про тренування навіть не йдеться. Через таку новорічну активність нашому організму доводиться проходити процес відновлення, на травну систему припадає величезне навантаження, з яким вона не завжди справляється. 

Цього можна уникнути, якщо відступити від традиційного святкування й зробити з Нового року дійсно світле та сімейне свято зі смачними та здоровими смаколиками.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.
ЗОЖздоровий спосіб життяновий рікправила ЗОЖїжановорічні рецептипоради дієтолога