Ілюстрація: depositphotos.com
Відключити

Як розпізнати тривогу

Як давати собі раду на тлі новин про можливе нове вторгнення Росії, LIGA.Life розпитала психологиню, психотерапевтку-консультантку у підході КПТ Анастасію Ніжнік. 

Два роки тому топпитанням було "як справлятись з тривогою у зв’язку з ковідом?". Тепер життя підкинуло новий виклик, а з ним – нову хвилю тривоги. Хоча природа тривоги що тоді, що зараз, по суті, однакова.  

Важливо розуміти значення і механізм тривоги. Це дозволяє ширше дивитися на свій стан і можливості. 

Невідомість і невизначеність – родючий грунт для тривоги.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.
війна з росієюпоради психологатривогаагресія Росія