Комплекс дня
Тренуємося вдома: універсальне тренування для всього тіла з фітнес-резинками
Сьогодні ми пропонуємо тренування з фітнес-резинками на всі основні групи м’язів! А якщо правильно вибрати навантаження, воно підійде й для чоловіків!
Почнемо з вправ для нижньої частини тіла, потім перейдемо до верхньої частини тіла, а закінчимо вправами для преса. Якщо обрати фітнес-резинку з найвищим рівнем опору, навіть давно знайома вправа постане перед вами у новій якості.
Тренування складається з трьох блоків. В один блок входить два раунди по 40 секунд активності та 10 секунд відпочинку.
Тож, давайте це зробимо!
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку LIGA PRO. Перейдіть до повної версії сторінки.
Коментарі