Комплекс дня
Тренуємося вдома: універсальне тренування для всього тіла з фітнес-резинками
Сьогодні ми пропонуємо тренування з фітнес-резинками на всі основні групи м’язів! А якщо правильно вибрати навантаження, воно підійде й для чоловіків!
Почнемо з вправ для нижньої частини тіла, потім перейдемо до верхньої частини тіла, а закінчимо вправами для преса. Якщо обрати фітнес-резинку з найвищим рівнем опору, навіть давно знайома вправа постане перед вами у новій якості.
Тренування складається з трьох блоків. В один блок входить два раунди по 40 секунд активності та 10 секунд відпочинку.
Тож, давайте це зробимо!
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
