Тренуємося вдома: універсальне тренування для всього тіла з фітнес-резинками

Почнемо з вправ для нижньої частини тіла, потім перейдемо до верхньої частини тіла, а закінчимо вправами для преса. Якщо обрати фітнес-резинку з найвищим рівнем опору, навіть давно знайома вправа постане перед вами у новій якості.

Тренування складається з трьох блоків. В один блок входить два раунди по 40 секунд активності та 10 секунд відпочинку.

Тож, давайте це зробимо!