Добрі вчинки – це легко. Як проявляти доброту щодня – пояснюють психологи

Протягом десятиліть нас закликали робити випадкові добрі вчинки. Адже один невипадковий акт доброти може змінити світ на краще.

Ось приклади швидкої не випадкової доброти від Psychology Today.

• Хваліть інших за вчинки, зовнішній вигляд, досягнення. Ви можете і повинні залишатися чесними. Наприклад, навіть якщо ви вважаєте, що людина неінтелектуальна, коли ви від неї чуєте щось розумне, скажіть: "Гарна думка". Багато людей відмовляються від похвали, бо побоюються, що компліменти можуть спричинити зніяковіння. Однак, боятися не варто, можливо, саме ваші слова підсилять позитивну поведінку одержувача та його впевненість у собі.
• Почніть розмову з людиною: "Ви хочете щось мені розповісти або запитати?" Це передає ваш інтерес до іншої людини, а не лише до вас самих.
• Подякуйте. Наприклад, продавцеві в магазині: "Я ціную вашу роботу та позитивне ставлення. Дякую".
• Принесіть на зустріч щось смачненьке. Тістечка, пляшка вина чи будь що інше покаже вашу повагу до людей, з якими зустрічаєтесь.
• Подзвоніть або напишіть повідомлення друзям, рідним чи колегам. Просто запитайте, як в них справи та що нового.

Звичайно у нас не завжди є настрій бути доброзичливим. Особливо, коли в нас є особисті проблеми, які потребують ресурсу піклування про себе. Але добрі вчинки не вимагають багато часу і приносять користь не тільки одержувачу, але й вам. Зазвичай набагато приємніше віддавати, ніж отримувати.